Kurzhanteln
Mit Kurzhanteln können gezielt Brustmuskeln, Armmuskeln und Schultermuskeln trainiert werden.
Beim Kauf von Kurzhanteln ist verschiedenes zu beachten. Es gibt zwei Arten von Kurzhanteln: Hanteln mit festem Gewicht und Hanteln mit variablen Gewicht. Wenn man auf variables Gewicht verzichten kann, sollte man immer zu den Hanteln mit unveränderbarem Gewicht greifen. Der Grund ist, dass diese garantiert gut ausbalanciert sind und beim Training nicht klappern.
Entscheidet man sich für die Variante mit variablem Gewicht sollte nur noch darauf geachtet werden, dass die Hanteln einen Schraubverschluss und keinen Federverschluss haben. Im folgenden sind diese beiden Varianten aufgeführt:
Kurzhantel mit variablem Gewicht, Schraubverschluss
Kurzhantel mit variablem Gewicht, Federverschluss
Der große Nachteil des Federverschlusses ist, dass er bei hohen Gewichten nachgeben kann, wodurch eine sehr hohe Gefahr im Training entsteht.
Zusätzlich kann noch zwischen Gusseisenhanteln und mit einer Sandmischung gefüllten Hanteln unterschieden werden. Grundsätzlich sind Gusseisenhanteln zu bevorzugen. Sie bieten ein gleichmäßiges Gewicht und sind in der Regel um einiges kleiner, als gefüllte Kunststoffhanteln. Die gefüllten Hanteln sind jedoch meist etwas preiswerter und durch ihre Kunststoffbeschichtung Bodenschonender.
Welche Kurzhanteln sollten gekauft werden?
Unsere Favoriten sind die Kurzhanteln der Firma “Bad Company”. Sie bieten eine hohe Qualität, haben ein variables Gewicht und sind aus Gusseisen. Beim Kauf kann man zwischen verschiedenen Maximalgewichten von 10 kg bis 50 kg pro Hantel wählen. Zudem sitzen die Schraubenverschlüsse fest, so dass kaum etwas klappert und wackelt. Die Hantelscheiben sind massiv und haben keine scharfen Kanten.
Bei Kunststoffhanteln gibt es oft das gleiche Modell von mehreren Firmen. Die Qualität ist nicht immer sehr gut, allerdings sind diese Hanteln wesentlich günstiger. Ein Beispiel hierfür sind die folgenden Kurzhanteln:
- variables Gewicht
- Schraubverschluss
- Kunststoff gefüllt mit Sand
- günstig
Die Hanteln sind von der Firma “MOVIT”. Das selbe Modell gibt es auch von anderen Firmen, dieses ist jedoch das günstigste und somit perfekt für Einsteiger geeignet.
minisports
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